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生活習慣病やメタボ治療のため、食生活の改善や、適度な運動を頑張って続けておられる方は大勢おられます。
それが「お正月ぐらいは」と、好きなものを好きなだけ食べて飲んで、運動の方はちょっとお休みして、ゴロゴロと過ごされた方は多いと思います。

何事も続けるには、たまの息抜き、楽しみは必要です。
ただ問題なのは、お正月が終わった後も、そのまま不規則な生活を続けてしまわれることです。
1度中断したものを、また始めることは大変ですが、せっかくこれまで頑張ってこられたのですから、また気持ちを新たに再開しましょう。

食生活の改善や運動は、慣れるまでは億劫ですが、習慣になってしまえば、思ったより楽になるものです。

このように、どんな些細なことでも、気になることがあれば、大阪市阿倍野区にある当院までご相談ください。